Der Bauchtanz – orientalischer Tanz ist die sanfte Form der Bewegung für Frauen in jedem Alter. Hier findet Ihr Euren ganz persönlichen Tanzstil, ob ihr schlank oder frauliche Kurven habt.
Dieser Tanz ist für Eure eigene Schönheit zugeschnitten und nicht auf ein Schönheitsideal festgelegt.
Wenn man nicht allein das Erlernen der Bewegungen betrachtet, ist Bauchtanz bei  optimaler Ausführung eine ideale Maßnahme gegen leichte Rücken-,
Nacken- und Kniebeschwerden und besonders bei Beckenbodenschwächen.
Die isolierten Beckenbewegungen in allen drei Dimensionen fördern die Durchblutung des Beckens und trainieren die Muskulatur des Beckenbodens, des unteren Rückens und des Bauches. Die sanften Zitterbewegungen lockern verhärtete Muskeln und helfen oft bei Menstruationsbeschwerden.
Die Wirbelsäule wird durch kontrollierte Drehungen und Neigungen sanft bewegt; dadurch werden Muskelverspannungen in Rücken und Nacken gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht. Die gerade Tanzhaltung wirkt einem Rundrücken entgegen.
Die Kniegelenke werden durch die gleichmäßigen Bewegungen "geschmiert" und dadurch in ihrer Funktion gestärkt. Da im Bauchtanz selten Sprünge vorkommen, fehlen unangenehme Schlagbelastungen.
Nicht zu vergessen ist die psychische Komponente: In unseren Kursen tauchen die Teilnehmerinnen in die orientalische Musik und Bewegungswelt ein und lassen ihren Alltagsstress hinter sich. Durch den Spaß und die Freude am Tanzen in der Gruppe können sie sich seelisch und körperlich entspannen.